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[来源:新华社] [编辑:王本峰][校对:周艳] 时间:2017-11-22 04:51:15

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想运动健身又嫌太累?不妨泡个热水澡,不但消耗热量,还能控制血糖,有助于预防Ⅱ型糖尿病。

英国拉夫伯勒大学研究人员征集了14名男子,让他们分别在40摄氏度水温中泡澡或蹬单车各一小时,目的是让他们的核心体温升高一摄氏度。之后,研究人员比较两组志愿者消耗的卡路里和血糖水平。结果发现,蹬单车消耗的热量比泡澡多。不过,泡澡一小时也能消耗140卡路里,相当于半小时步行。另外,两组人的血糖水平相当,不过泡澡的人餐后一小时血糖峰值比蹬单车的人低10%。

参与研究的斯蒂夫·福克纳因此认为,泡热水澡与锻炼一样有益健康,甚至有助于预防Ⅱ型糖尿病。相关结果发表于澳大利亚杂志《对话》上。

据新华社